Acerca de
El esqueleto es una estructura sometida a compresión continua como el ladrillo de un muro, la cabeza sobre el torax, el torax sobre la pélvis, y así hasta los pies y el suelo bajo ellos.
Pero es una visión a la que hay que sumarle elementos elásticos que distribuyen tensión…
el equilibrio de los tejidos blandos es el componente clave para mantener los huesos en equilibrio. La mejora del equilibrio de la estructura, supondrá una considerable mejoría de cada uno de los elementos de tensión que la componen.
Be Balance Workout/ STABILITY
"Entrena desde un enfoque diferente".
Es un programa de entrenamiento analítico y global, con el objetivo de equilibrar las cadenas musculares y prevenir lesiones.
Además de mejorar la postura corporal, generando un efecto terapéutico sin dejar de lado el entrenamiento corporal.
Beneficios
Movilización miofascial a través del movimiento.
Restaurar patrones musculres para liberar tensiones que afectan el cuerpo limitando su rendimiento y provocando dolor.
Tonificacion del cuerpo a partir del equilibrio entre contracciones excéntricas y concéntricas.
Tonificación, flexibilidad y coordinación.
Musculatura alargada y menos expuesta a lesiones.
servicios
ConÓceme
Soy Carla Pais, creadora del Método Be Balance Workout: “entrena desde un enfoque diferente”. Me gustaría contarte que soy Bailarina Profesional
l y Docente en la disciplina de Danza Clásica y Contemporánea.
Nací en Argentina, pero radico en México desde hace ya unos veinte años
Soy amante de la observación y la forma en que el cuerpo se adapta
al ritmo.e mejorarlas y darles el toque individual que requiere para cada
En un principio me acerqué de manera intuitiva a diversos conocimientos relacionados a los procesos de re-entrenamiento, rehabilitación y mejora de las posturas y compensaciones musculares, vías que el cuerpo busca para auto equilibrarse, solo que a veces a la larga generan tensiones y patrones poco saludables. Situaciones que también pueden darse por gestos deportivos repetitivos, emociones ancladas, lesiones no atendidas a tiempo.
Masoterapeuta Clínica por la Universidad Intercultural del Estado de México.
Curso de Posgrado Universitario en Prevención de Lesiones Deportivas por la Universidad CAECE.
Movilización Miofascial para el Entrenamiento y tratamiento de Trastornos Músculo- esqueléticos por el El Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud (IICEFS)
PROPUESTA
Los músculos de nuestro cuerpo no trabajan de forma aislada sino de forma coordinada en lo que conocemos como cadenas musculares. El paso de los años y un estilo de vida poco saludable, hace que la movilidad y flexibilidad de nuestro cuerpo se deteriore. El entrenamiento de flexibilidad juega un importante papel en nuestra salud y es una parte destacada de nuestro método de entrenamiento.
Utilizamos ejercicios de estiramiento activo de las cadenas musculares en dos esferas importantes del cuerpo: la pelvis y cabeza.
Con el objetivo de abordar tanto los músculos como las fascias musculares.
Recupera la movilidad de tu cuerpo, mejora tu postura y combate el dolor al liberar tensión en grupos musculares.
CLASES
Clases personalizadas
Valoración corporal incluida
Programa con objetivos individuales
En estas clases en directo, podrás sentirte acompañado y cuidado en el proceso de reestructuración y asimilación de las secuencias. Con las explicaciones de las rutinas, junto a la corrección de las mismas serán la clave para un entrenamiento con resultados diferentes.
Además de buscar las adecuaciones necesarios para las necesidades de cada cuerpo y momento físico- emocional.
Junto a la valoración corporal, se trabajarán sobre patrones musculares que pueden estar provocando restricciones en las cadenas miofasciales.
las clases Se realizan por Google meet- ZOOM
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¡Estaré encantada de ponerme en contacto con vos!